ここ飯能市も、桜の花びらが舞い散る頃になりました
満開の時期も見事ですが、風にのってはらはらと舞う桜も
また絵になりますよね
桜の木の下でお弁当を広げて「お花見」をされた方もたくさんいらっしゃったのでは?
健康に毎日を過ごすには「食事」がとても大切になってきます
毎食バランスのいい食事を摂ることが出来れば最高ですが
なかなかそうはいきませんよね・・・
時には時間がなくて、ぱぱっと外食で済ませてしまったり
十分な量を摂ることが出来なかったり
しかし、メニュー選びや食べ方に注意するだけで、栄養バランスも変わってきます
今回は外食の上手な利用法についてのお話です