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- 2020.07.03 Friday
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いよいよ寒さがこたえる季節本番ですね
気合いを入れないと起きられない朝・・(笑)
「寒い、寒いっ!!」と縮こまっていても1日のいいスタートがきれません
勢いよく起きると身体がビックリしてしまいますので、布団のなかでじっく〜り伸びをして
身体を少しずつ目覚めさせて、ゆっくり起きてくださいね
各地、紅葉も見ごろを迎えているのではないでしょうか?
澄んだ青空に葉の黄色や赤色がよく映えます
ケヤキなどの並木道も、この時季は風で舞い落ちる葉っぱがいい雰囲気です
今となってはなかなかできない、落ち葉をたくさん集めての 「焼き芋」
幼い頃は焼き芋ができるまでの時間も楽しかったなぁ〜とふと思い出しました
さて今回は、冬の眠りについて です
朝晩の冷え込みもだんだんと厳しくなってきました
澄んだ空気のおかげでしょうか・・・
飯能市や入間市でも富士山がくっきり見える朝があります
富士山だけでなく、秩父の山並みも綺麗に見れる朝は
おもいっきり深呼吸をすると、自然のパワーをもらえる気がします
ちょっとしたことですが、朝の時間を大切にすることで
1日のいいスタートがきれそうですよね
ここ最近、インフルエンザが猛威を振るっています
体調はいかがでしょうか??
少しでもおかいしな・・・と感じたら、十分に休養をとってくださいね
そしてかかりつけの病院で診察を受けることも大切です
手洗いやうがいなど、どんなに気をつけていても
気温や環境によっても体調は崩してしまうものです
ゆっくり休んで、栄養をつけて焦らずに回復を待ちましょうね