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注目ワード 「ジンジャラー」

  • 2009.11.25 Wednesday
  • 09:00

いよいよ寒さがこたえる季節本番ですね 

気合いを入れないと起きられない朝・・(笑)
「寒い、寒いっ!!」と縮こまっていても1日のいいスタートがきれません 

勢いよく起きると身体がビックリしてしまいますので、布団のなかでじっく〜り伸びをして
身体を少しずつ目覚めさせて、ゆっくり起きてくださいね 

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快適な眠りを・・・

  • 2009.11.18 Wednesday
  • 09:00

各地、紅葉も見ごろを迎えているのではないでしょうか? 

澄んだ青空に葉の黄色や赤色がよく映えます 
ケヤキなどの並木道も、この時季は風で舞い落ちる葉っぱがいい雰囲気です 

今となってはなかなかできない、落ち葉をたくさん集めての 「焼き芋」
幼い頃は焼き芋ができるまでの時間も楽しかったなぁ〜とふと思い出しました 

さて今回は、冬の眠りについて  です

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今から早めに対策を♪

  • 2009.11.11 Wednesday
  • 09:00

朝晩の冷え込みもだんだんと厳しくなってきました  

澄んだ空気のおかげでしょうか・・・
飯能市や入間市でも富士山がくっきり見える朝があります 

富士山だけでなく、秩父の山並みも綺麗に見れる朝は
おもいっきり深呼吸をすると、自然のパワーをもらえる気がします 

ちょっとしたことですが、朝の時間を大切にすることで
1日のいいスタートがきれそうですよね 

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湿度対策も万全に!

  • 2009.11.04 Wednesday
  • 09:00

ここ最近、インフルエンザが猛威を振るっています 
体調はいかがでしょうか??

少しでもおかいしな・・・と感じたら、十分に休養をとってくださいね 
そしてかかりつけの病院で診察を受けることも大切です 

手洗いやうがいなど、どんなに気をつけていても
気温や環境によっても体調は崩してしまうものです 

ゆっくり休んで、栄養をつけて焦らずに回復を待ちましょうね 

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