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ぐっすり眠るには

  • 2010.09.29 Wednesday
  • 09:00

あんなに暑かった毎日からようやく解放されてホッとしたものの
一気に気温が下がると、身体に堪えてしまいますね・・・ 

Tシャツ1枚  でも汗がポタポタだったのに、長袖1枚  では心もとなくて
雨も降ってくるとさらにもう1枚欲しくなるという激しい温度差に体調崩してはいませんか?

元気で過ごしていても、思った以上に夏の疲れは残っているものです 
季節の変わり目にダウン・・なんてことにならないように
手洗い・うがい・食事・そして睡眠、自分ケアをしっかりしていきたいですね 

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十五夜

  • 2010.09.22 Wednesday
  • 09:00

ようやく猛暑も落ち着いて、涼しい風が吹くようになりましたね 
秋が近づいてきて、少しホッとしているのでは? 

空も青く、高く澄んでいて天気のいい毎日が続くといいですね 
運動会のシーズン到来  !!
気持ちのいい空気の中、元気に頑張ってください 

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楽しみな季節です

  • 2010.09.15 Wednesday
  • 09:00

朝晩が涼しくなり、少しずつではありますが過ごしやすくなってきていますね 

これからは運動会シーズンですね〜 
日頃、一生懸命練習した成果を発揮できるといいですね 
日中はまだまだ暑さも厳しいので、子どもはもちろんのこと
観戦しているお父さん・お母さんも熱中症には注意してくださいね 

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猛暑の中、元気です

  • 2010.09.08 Wednesday
  • 09:00

夏休み明け、学校もスタートして落ち着いた生活に戻りましたか? 

朝晩は比較的涼しい風が吹くようになったものの、相変わらず残暑は厳しく
9月になっても熱中症のニュースが流れています 

9月もこの暑さが続くようですので、まだまだ気は抜けませんね 
学校では運動会の練習も始まっているようですので、水分補給などこまめにして
体調管理をしっかり続けましょうね 

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秋に向けての体調管理

  • 2010.09.01 Wednesday
  • 09:00

今日から9月ですね 
と言っても、まだまだ猛暑が続いています・・・
いったいこの暑さ、いつまで続くのでしょうか(苦笑)

今日から2学期が始まる学校も多いでしょうか??
夏休みの生活サイクルから、早く学校サイクルへ戻せるように
規則正しく、そして元気よく頑張っていきたいですね 

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