飯能市では、ご近所で元気よく、ごきげんな毎日を送ろうという意味を込めて「ごきげん体操」と名付けた体操があります。飯能市オリジナル曲に合わせ、軽快な音楽に乗せて、立った状態と座った状態との2種類の体操があります。
体操の時間は、3分間でストレッチ運動と筋トレ体操を組み合わせた運動です。
一つひとつの動作は、簡単で、音楽に合わせやすい体操です。
飯能市地域包括支援センターはちまん町スタッフも、「飯能市ごきげん体操」を受講し、包括主催の介護予防事業等で市民の方々向けに「ごきげん体操」を実施することもあります。
細かい手の動きなど、頭を使う体操です。
是非、一度チャレンジしてみてください。
なお、「飯能市ごきげん体操」は、YouTube、飯能市ホームページ、飯能ケーブルテレビで見ることができます♪