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- 2020.07.03 Friday
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JUGEMテーマ:日記・一般
スマイルスタジオでお出ししているお茶のハーブティーと健康茶は毎月変わります。
9月のお茶をご紹介しながら効能もお伝えします。
*グッディハーブ・・・・・・レモンバーベナには血行を整える作用があり、レモンバームには脳を
活性化する働きがあります。天然の甘味成分リコリスがアクセントの
元気に満ちたハーブティーです。
*リカバリーハーブティー・・強壮剤になるようにレモンバーベナ、ペパーミント、コーンフラワーを
ブレンドしたハーブティーです。暑さで少し疲れ気味の体にぴったりです。
*マテ茶・・・・・・・・・・「飲むサラダ」と言われる程、ポリフェノールを沢山含みます。鉄分、
カルシウム、亜鉛、マグネシウム、ミネラルも多く含み、ビタミン1、2も
豊富です。又内臓の機能を活性化します。
*みしらず柿茶・・・・・・・国産の「みしらず柿」の皮を和紅茶とブレンドした深い味わいのお茶です。
カリウムが多くナトリウムを排泄する役割があり、高血圧の予防に良いと
言われています。
お茶も沢山種類があり、毎月変わる事で、色々とお試しが出来るので、ご自分に合ったお茶に出会えるかも・・・💕
楽しいお喋りと、美味しいお茶で、心からリラックスして下さい。🎶
JUGEMテーマ:日記・一般
アロマテラピーはヨーロッパで生まれた自然療法で芳香療法ともいわれます。
ヨーロッパでは医療の1つとして行っており、日本でも取り入れる医療機関が
増えて来ている様です。
アロマテラピーには精油を用います。精油とは、色々なハーブから物質を抽出して
作られるオイルです。
精油の香りを鼻から吸い込むメディカルアロマ呼吸は臭覚神経よりダイレクトに
脳の大脳の視床下部へ送られていきます。
鼻は脳が露出した部分となるので、直ぐに効能が感じられるそうです。
‘ ラベンデーの香りで気分が落ち着く ‘ 等は成分が脳に作用した結果だそうです。
*精油の種類
🌻 目的別に精油をご紹介 🌻
・リフレッシュしたい時・・・グレープフルーツ、オレンジスイート、ベルガモット
・気分を落ち着けたい時・・・サンダルウッド、スイートマジョラム、ゼラニューム
・寝付きを良くしたい時・・・カモミールローマン、ラベンダー、サンダルウッド
*アロマテラピーの楽しみ方 🛀
・芳香浴・・・ティッシュペーパーに1〜2滴垂らしてテーブルなどに置きます。
アロマポット、アロマディフューザーなど専用機器を用います。
・手浴、足浴・・・洗面器などに湯を張り、精油を落として手、足をつけます。
*好きな香りや気分でこころとからだをリフレッシュし、
素敵な毎日をお過ごしください。
JUGEMテーマ:日記・一般
スマイルスタジオの今回のダンスは、
嵐 「Happiness」
です!
スタジオ初の邦楽になります
しかし、利用者様はあまり知っている方がいませんでした
でも、テレビとかで曲が流れたときに、
思い出してもらえればと思います。
Let’s Dance
8/29〜8/2まで、スマイルスタジオでは夏祭りを開催しました
輪投げを行ったり、駄菓子を食べたり・・・
いつもと違う雰囲気だったので、ご利用者様も盛り上がってくれて、
皆さんの楽しそうな笑顔がたくさん見れました
ちなみになかなか100点入れるのは難しく、誰も入れることができませんでした(笑)
利用者様の中には100点をひたすら狙い続け、0点を出す方も何名か・・(笑)
楽しそうな笑い声がたくさん聞こえた1週間でした
スマイルスタジオ